ストレスとの付き合い方。心と身体をケアする時間。

こんばんは(^ ^)

調布市深大寺 心と身体ケアサロンMavie〜内側から美しく、輝く女性へ〜の湯澤です。

常にストレスを抱えていると、さまざまな身体機能が不安定になりやすくなります。

通常、生物的反応でなにか悪い部分があれば身体が警告のサイン(睡眠障害、食思低下、感情の起伏など)を出してくれます。

しかし、そうしたサインを頭(理性)が無視してしまいがちなのです。

急にストレス障害になるわけではなく、日々の積み重ねが溜まりに溜まって、溢れでた時にストレス障害(うつ、パニック障害、適応障害など)を引き起こしてしまいます。

そうなる前に、警告サインを見逃さないこと。誤魔化さないこと。無視しないこと。

ちゃんと自分の心と身体のサインに耳を傾けてあげてください。

ストレス障害は誰にでも起こりうる病気です。

貧富の差、老若男女、仕事のあるなしも関係ありません。

自分の心と身体をケアする時間、見つめる時間としてリラクゼーションをご利用ください。

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