801 好きな音楽でリラックス

音楽はこころを楽しませてくれると同時に、落ち着かせてもくれます。音楽を聴くと、心拍数や呼吸数、血圧も下がります。睡眠障害を引き起こすストレスホルモン「ノルアドレナリン」の分泌も抑えてくれます。

あなたの好きな音楽を聴くひとときを持ちましょう。