ペルヴィックフロアヨガ ティーチャートレーニング

私は昔から、生理や子宮・卵巣に問題を抱えています。

金曜から始まったレスリー先生の、骨盤底筋群のヨガトレーニング。

女性限定ですが、最初の自己紹介からオープンな話の連続。

明るく温かい愛で包みこむレスリー先生は、

「ハロー!と言うのと同じように、今日の骨盤底の調子はどう？と言って欲しい」

と。

女性は年齢とともに、様々な変化が起こります。(男性も、ですが、女性の方がホルモンの影響を受けやすいため)

デリケートな部分だし、直接傷を治すように手入れができないと思い、気になりながらも触れないできたような部分は、知らないことの連続。

そうか、全ての原因はここから始まっていたのか。

自分のカラダをまだまだわかっていなかった。

そして、骨盤底筋群の硬さを観るために、

・呼吸

・足裏

これでわかるの？というほどの的確さ。

全てはヨガの基礎に、ちゃんとあったんですね👍

わかったつもりの自分のカラダ。

やってたつもりのヨガの練習。

弱さを知り、受け入れて直していく作業…

終わらないですね、ヨガの学びは。

ますます、マニアックになりそうな

ヨガクラスですが（笑）

明日から通常営業です！

4月から、

日曜日の朝は外ヨガスタート！

河口湖湖畔で、爽やかな朝を

一緒に迎えませんか〜？

朝ヨガ仲間、募集中‼️

〜富士山の麓でヨガ〜

Nipa yoga