春の頭皮環境もケアしよう！

おはようござます😊

天気の良い週末です♪

桜も美しく表情を変えています＊

さて

待ちに待った春の到来ですが！

これからの季節の頭皮のお話を少し致しますね！

季節の変わり目ということで

三寒四温な1週間でした！

そして

４月からの新生活のスタートなど

自律神経の乱れからくるストレスで

頭皮環境にトラブルとして現れやすい季節でもあります！

ではこの季節に気をつけておきたいケアをお伝え致します＊

◎ストレスを出来る限り溜め込まない

なかなかご自身でのコントロールは難しいですが、適度な息抜きで発散してくださいね！

◎しっかり睡眠をとる

やはりゴールデンタイムは大切です！

まずは週に一度でも早めの就寝を心がけましょう！

◎適度な運動やバランスの取れた食事

頭皮だけでなく、健康的な身体作りの基本ですね！

元気な体が整ってこその頭皮ケア！

◎毎晩シャンプーをし、きちんと乾かして寝る

クタクタで帰った時はつい寝落ちしていまいがちですが、ゆっくりお風呂に入ることで疲れも癒されますよ！

今回、基本的な事が多いですが

意図を理解して行動する事で

結果は大きく変わります！！

次に5月に入れば

紫外線など外的要因も増えてくるので

今のうちから元気な頭皮に整えて備えましょう！！

新生活で今までと生活習慣が変わる方も多いと思いますが

そんな方こそ、特に睡眠時間に気をつけて

毎日身体をリセットさせてあげてくださいね＊

そして！！

内装工事も少しずつ進んでいます！笑

完成楽しみだー！！

hair life partner

roubu.