11/13(日)9-13時 神根東公民館

本日は9-13時神根東公民館で練習しましたー

本日はゲーム練習をせず、ノック・パターンの地味練です！

参加者は10名満員御礼でした。

内訳は男性7名、女性3名、内初参加者女性1名でした。

練習内容は希望を取りながらいつも通りのメニューを入れてこんな感じです。

・シャトル投げ5球✖︎3セット

・ローテしながら基礎打ち✖︎各種✖︎2分✖︎2回

・ドロップターン✖︎3回

・スマッシュターン✖︎3回

・オールショート✖︎3回

・オールロング✖︎3回

・オールアタック✖︎3回

・ノック、前衛で球のスピードを殺すタッチ✖︎30球

・ノック、前衛で叩く練習✖︎30球

・ノック✖︎各自やりたいもの✖︎20球✖︎1周

・半面チャリチャリ

・全面チャリチャリ

をやりましたー

だいぶ地味な練習ばかりでしかもきつかったです。

でもみんなバドミントンジャンキーみたいな人ばかりなので楽しくワイワイ練習しました。

またやりましょーー