走ると記憶が整理されていく

脳科学者の茂木健一郎氏が、「走る」ことによる脳への影響を語っている。

走ることには、身体のコンディションが整ったり、より健康になったりといったメリットがある。

さらに、走っている間に、脳がアイドリングして、特別な回路が活性化し、さまざまな記憶が整理されたり、ストレスが解消されたりといった効果もある。

このような「ご利益」は、短い距離でも、あるいは歩いても得ることができるから、ぜひ試してほしい。

例えば、仕事に行くときにひと駅前で降りて歩くというのでもいいのである。