今日は…

『ヘッドスタンドを練習しよう！！』というイベントでした！！

ヘッドスタンドに必要な

コアを強化したり柔軟性を養うため

ペアワークで身体の準備！！

最後は自分の身体のバランス探し。

何度も何度もトライすることで

自分の身体の苦手な部分が

見えてきます。

克服するには、

その苦手な部分と向き合い

必要な筋力や柔軟性を養うこと。

それにはやはり、

日々の練習より勝るものはない

ということ…ですね。

そして、苦手なポーズに

チャレンジする時

必ず湧いてくる恐怖感や

ネガティブな心の動きも

プラクティスによって

手放すことができます。

アーサナを通して心の癖を知り

毎日をより快適に過ごしましょう♡

さて、このイベント

練習シリーズとしてこれからも

色々なアーサナをみんなで

トライしていこうと思っております♡

次回もどうぞお楽しみに(๑˃̵ᴗ˂̵)