『日本の季節に寄り添ったハタヨガ』90分動画販売スタート。

内容→https://kyoto-yoga-standpoint.amebaownd.com/posts/3774522 

日本には豊かな季節の移ろいがあります。

花鳥風月を愛で、旬のものをいただく。

それぞれの季節が何ともありがたく美しい。

＊基本内容

生徒さんの満足度に焦点を合わせました。

体のねじれ、ゆるみとりを行い、丹田を目覚めさせ”エネルギーが巡る姿勢”へ導きます。

＊日本の季節に寄り添ったハタヨガとは

多様な気候のインドで『よりよく生きる為の方法』として生まれたヨガ。

このクラスは、日本ならではの季節に寄り添い、心豊かに暮らしを楽しむためのヨガです。

細やかな季節と私に寄り添うことで、変化する季節を上手に乗り切る力が身につき、毎日がいきいきと輝くでしょう。

YOKO.Tが今まで学んだ事や、学んでいる事、今から学ぶ事、そして１０数年のヨガの経験をミックスして、生徒さんに好評だった内容を伝授していきます。

キーワードは”体を繋げる＝心を繋げる”

クラスの後は身体中のすべてがはつらつとし、心身共に活性化した、穏やかな状態になります。自然と静かに座れる体に驚いてみましょう。

＊例＊  ４月　卯月の内容

春たけなわのこの時期が晩春です。

うららかな陽気が差し込んで、家にいるのがもったいないような春。

全ての命が生き生きと輝き出す季節といえますね。

私たちの身体も大地から芽が出るごとく、新陳代謝が活発になっていきます。

内に閉じこもる気から、のびのびと外向きの気に上手く変化する為に、たっぷりと呼吸を循環させながら、全身をくまなく動かした後、立位の前屈で下半身を十分に満たし、気持よく上に広がりながら立ちポーズの

バリエーションで冬を脱ぎ捨てていきましょう。

呼吸法、ペアマッサージも行います。

【プロフィール】YOKO.T

STANDPOINT 主催。リセンススタッフ。

2005年ashtangayogaをはじめる。

2017年古武術を応用した身体の使い方に魅力され、肉体の使い方を改めて学ぶ。

現在、新たな知識に溢れた身体の使い方を取り入れて「皆さまの毎日の力の源に、後押しになったら良いな」と思いながらヨーガを伝えている。