802 新しいスポーツや活動に挑戦する

スポーツクラブに通っている人もいない人も、ダンスや散歩、ハイキング、ジョギング、サイクリングなどを楽しみましょう。からだを動かすときには、かならずしもつらい思いをする必要はありません。

いろいろなスポーツを試せば試すほど、からだにもよく、あなた自身も飽きることがありません。まだ試したことのないスポーツや活動にもトライしてみましょう。