野辺山71km初挑戦③興津川40K

M-shimaさんからウルトラへの道第３弾をいただきました。先週末もがんばったようです！ご覧ください。

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どれくらいのペースで71km走れるだろか？

アレコレ想定しても実際走った事ないので分かりません(^^)

なるべく楽に長く走れるペースを模索しているとこです。

3/24(土）

この日、誕生日で41歳に(^-^;

まだまだ体も軽いので自分がオッサンだとは認めない(^^)

朝6時前、興津の公園からスタートして国道52号から興津川沿いに西河内の奥まで行って折り返すロング走🏃

かつて走ろう会でも行った西里のやませみの湯の近くも通る。

全体的にアップダウンが緩やかで走りやすいコースだがトイレが少ないのが難点。

こういう時に限ってお腹がゴロゴロする(^-^;

自分の感覚ではこれくらいのペースなら50kmくらいまでは大丈夫かな…たぶん(^^)

4月の新茶マラソンでもう少しペース上げてみて余裕度をチェックする予定。

3/25(日）

練習会で駿府城公園内堀をのんびり40分くらいジョグ。

フルの翌日と違ってお尻が少し張っている。ペースによって使う筋肉が違うらしい。

ラーメン食べてエネルギー補給してから帰る。

来週は桜マラソン、100分くらいで走れれば合格(^^)

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平均５分16秒のペースでさらっと40K走って、翌日練習会に普通に参加してるんですからね、71キロ楽勝ではないでしょか。いっそのこと、今から100Kにエントリー変更したほうがよいのでは(^^)もしくは、71Kでゴールしてもそのまま100Kまで走っちゃうとか。いますよね、ペースランナーで30Kで離脱する予定だったのに、ゴールしちゃう人。

さて、M-shimaさん、今週末はどんな練習をするのでしょうか？来週の投稿をおたのしみに！