タイソンプッシュアップ
2022.11.15 00:10
昨日のタイソン・プッシュアップ5分間100レップチャレンジ。大胸筋、三角筋前部、上腕三頭筋、広背筋、腹筋などがかなりの張り。
上半身の種目としてはなかなか効果的な感触。
さらに股関節、膝関節の動的ストレッチにもなる。
さすがに毎日は無理だけど週に二回はやりたい。
目標は10分で200レップ！
昨日のタイソン・プッシュアップ5分間100レップチャレンジ。大胸筋、三角筋前部、上腕三頭筋、広背筋、腹筋などがかなりの張り。
上半身の種目としてはなかなか効果的な感触。
さらに股関節、膝関節の動的ストレッチにもなる。
さすがに毎日は無理だけど週に二回はやりたい。
目標は10分で200レップ！