ダイエット中の〇〇！！〜お酒編〜

こんにちは(^^)

パーソナルトレーナー・美姿勢ダイエットコーチ

eclatの久保田裕美です。

✨女性が本来の美しさで、輝く人生を送って欲しい！そんな想いで活動しています✨

ダイエット中に食べるもの、飲むもので、あれはいいの？これはどうなの？という疑問にお答えするシリーズです。

本日はご質問をいただくことの多い

お酒について！

ダイエット中や、妊活、妊娠中、または車の運転がある時など

お酒を飲みたいけど飲めない状況というのは多々ありますよね。

最近ではノンアルコールビールが各メーカーからたくさん出されています。

味も美味しくなったし、アルコール気分を味わえるのでついつい手にとってしまう方も多いのではないでしょうか？

そして何となく、アルコールを飲むより健康的な気がする、、、？！

では、気分だけでも味わえるあの飲み物の正体は何でしょうか？

正解は

「ビールの味に似せた添加物飲料」です！！

こう文字にすると恐ろしく感じますね。。

ノンアルコールビール、ノンアルコール飲料には、アルコールの旨味に似せるために、沢山の添加物が使われます。

代表的なものでは、アスパルテーム。

これはカロリーゼロ、カロリーオフに含まれることが多く、ダイエット甘味料です。

動物実験では白血病が見られたそうです。

添加物たっぷり飲料には、水をたくさん飲んで成分を流すという手段も通用しませんので、飲まないのがベターだと言えます。

ダイエット中だからといって、カロリーオフ飲料、カロリーゼロ飲料を選択している方は要注意です！

どうしても飲みたくなってしまったら、もういっそのこと本物のビールを飲んだ方が身体にはいいですね。笑

喉ごしが欲しい方には甘くない炭酸水がおススメです。

ダイエット中の〇〇シリーズ、次回をお楽しみに(^^)

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パーソナルトレーナー・美姿勢ダイエットコーチ

eclat久保田裕美