デスクで楽に仕事ができないのはなぜ？？

月に2回くらいのペースで通ってこられているお客様。

初回の時は、腰の痛みが主訴でした。

デスクワークが主ですが、

そもそも楽に座っていられない。

座っている時点で

腰や足に無駄な緊張感が生まれている。

先日のフェスで、フェルデンクライスの先生

岡山の森近先生がおっしゃられていた言葉。

現代人の特徴を一言で表すと

「どこかが常に緊張している」

と言われていました。

私たちがやっているボディワークとは、

その緊張に気づき、どんどんそれを手放していくこと

なのです。

話を戻しますと、

通って来られているお客様の座っている姿勢は

自覚としてどんどん変わってこられています。

足腰の無駄な緊張が抜け、

どこにも余分な力が入っていない

っていうところを目指したいですね✨

じゃあ、座っているとき

ふにゃふにゃになれればそれでいいのかというと

それもまた別の話で、

その人の1番楽なポジションがあるのです。

足の位置だったたり、お尻の位置だったり、

手の位置頭の位置、、、

人によってそれは違っていて、

100人いれば100通り。

そして、私たちは重力の中で生きているので、

床からの力を助けにして（床反力）

体を支えることができます。

それはどうゆうことかというと、

床面に接している部分が

ちゃんと上の部分を支えれるように

機能しているかということ。

座っているのであれば、

足の裏やお尻の下（坐骨）。

今日お会いした、

別の方もまたデスクワークが主な仕事。

体幹トレーニングをしたからといって

デスクワークが楽になるわけではありません。

足やお尻から体を支える感覚を得て

初めて上半身が楽に動かせる✨

下半身の安定がないと、足を組んだり、

内股になったり、背もたればかり使ったり、

肩こりがひどかったり、などといろんなことが起こる。

デスクワーク私も好きではないですが、

少しでも楽にできるようになることで

仕事が楽しくなればいいですね♩☺️