2018.3.26

今日ご飯

朝 なし

昼 とんかつ定食

夜 厚揚げの玉ねぎとひき肉のソースかけ、水菜とワカメのお吸い物、プリン

おやつ チョコ3つ

今日活動

スクワット20回、診察

今日もお天気が良かったですね(о´∀`о)

なので、実家の愛犬を抱えてスクワットをしてみました🐕7〜8kgあるので程よい負荷がかかって20回程度でもいい筋トレになります❤️

しかし、付き合わされている本人は嫌そうな様子です…( ；∀；)ごめんね