ファスティングやってみました。

しゃべって、お茶して、ゆるんで、すっきり。
そんな時空間をお届けしているbloomioのKazumiです。
本日もブログをお読みいただき、誠にありがとうございます。


ずっと気になっていて、やっとのことで実行に移したファスティング。


理由
・「ファスティングやりました！」というお声を最近よく聞く
・これって花粉症？？という症状が出てきた
・年末からできていたこめかみの湿疹が治らない
・施術の精度を上げたい


がっつりなのは無理そうだなぁ、そして好転反応が怖いなぁ。
ということで、我が家おなじみの甘酒を使ったプチバージョンでやってみました。

マイルール
・甘酒 ＋ 豆乳 ＋ ホエイプロテインのドリンクを1日2杯
・お水、お白湯をたくさん飲み、ハーブティーもOK 
・1食は好きなものを食べていいこととする
・大根湯でしっかり便を出す
・野菜スープ、お粥、うどんなどから食事を再開


結果
・身体がすっきり！気分もすっきり！！
・体重減少、体脂肪減少、内臓脂肪減少
・湿疹がうすーーーくなった！！
・特に胃の辺りが軽――――い
・きれいな月経血が出た
・頭で食べなくなった（今のところ）


ファスティングが明けても、「もったいない精神」のせいか
汚れそうな食べ物を入れないように心がけいますし
毎月1回やってみれば、かなり身体が変わるなぁと実感しています。


ということで、ファスティング、超オススメです。