いつもの歩き方 Vol.2

2022.11.15

いつもの歩き方レッスン2回目

前十字靭帯損傷時も歩き方の悪さを指摘され

リハビリの中で矯正したのですが

長年のクセはね、中々、抜けません💦

前回のレッスン後、ふと意識する瞬間が！

自身の足に引っかけて転ばなくなりました^ ^

前回はストレッチやマッサージ中心

今回は腰や肩、股関節を緩める動き中心

4～5mくらい？の距離をレッスン前と後で比べると

レッスン前＝17歩、レッスン後＝13歩

少しですが距離が長くなるとその差も大きく

小さな積み重ねが大きな成果につながるはず！

今朝はあちこち筋肉痛^m^

全然、ハードな動きはなかったのにな〜

普段、いかに筋肉を使っていないかを痛感

レッスンはこんな感じ↓

（頭のタオルはおふざけじゃないですよ～）

レッスン後、少しだけおしゃべり

20代の頃にやってみたかったことの１つを

この歳になり始めることに

と言ってもまずは12月に体験から^ ^

やりたかったことを始めるのは

「めちゃくちゃ開運」なんですって〜

ここ数年、いつかやりたかったことが

叶う機会が多々(๑>◡<๑)

ご縁に感謝感謝です♡

次回は12月13日（火）10:30〜

レッスンの詳細などは 飯島 あゆこさんが

とても上手にまとめてくださったので

こちらをご覧ください↓↓

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