シンプルになる時間

ヨガも

ピラティスも

背負いすぎた

体の負荷や

外側へ向けていた

意識を

自分の内側に

意識を向けて

自己を

シンプルに

整える時間です♡

レッスン中は

私は

必要な時だけ

生徒さんの

動きの軌道修正や

ポーズを深める働きかけをして

時には

指一本も

触れない時もあります

まさに

自分で感じて

整える時間です

ヨガや

ピラティスをしていると

幸せは

自分の心の中にあるのだなと

感じます

マットに座る前の自分と

マットの上の

1時間後の自分は

身ひとつは

同じなのになぁ

などと思います

ではまた(❀´ω`❀)