行ってきます

こんにちは、

精神科医の諸藤えみりです。

起床する。

身支度を整える。

出勤する。

午前中はアレして、

午後はアレがあって…

と、頭の中が

いっぱいのことに気づく。

立ち止まる。

深呼吸をする。

肩の力を抜いてリラックス。

よし！！

今週ラスト1日、

行ってきます！！