ボディワークオンラインレッスン。

ボディワーク仲間のうめさんはもうすぐ

産後2ヶ月を迎えるママ。

ご自身の気になる点は、

首肩のこりと、

夜に添い乳をする時に

下の股関節が当たって痛いとのことでした。

夜の授乳や、子供が横にいることで

変な緊張した体勢で寝ることに関して

私も最近ずっと考えてて、

うちの子も腕枕しないと寝ないとか

私の耳を触りながら寝る癖があるとかで

自分が快適じゃない体勢であると

朝起きた時に体が辛いという現実があるからです。

産後すぐのおかあさんは、

母子共に慣れないことが多く、

特にお母さんの緊張がマックス❗️

でも、お母さんの緊張は赤ちゃんにも伝わるし

お母さんが楽じゃないと赤ちゃんも楽じゃないのですね。

ボディワークを日常の中で取り入れているうめさん

であっても、やはり産後すぐって

どこかしらのケアが必要な場所が

でてくる。

ケアして、楽になって、また肩こって、ケアしてまた〜の繰り返しをしながら

母子共に楽になれる方法を導き出していく期間

なのだと感じました☺️

これは、産後ママなら

みんな乗り越えていく時期なのかなと。

でも、ケアしないままどったら？？

と、うめさんとその話になり。

ケアの仕方を知ってるからまだこの程度で

いいんだよねーって☺️

妊娠中もたくさんのトラブルが出る方が多い。

つわり、切迫早産、腰痛、肩こり、不眠、むくみ、足が攣る、頭痛、、、、

やっぱり

妊娠前から自分でケアできる方法を知る

っていうことがとても大事だなと

2人で盛り上がりました^ ^

そしたらさ、呼吸に意識を向けるなんて

1分あればできるし

楽な呼吸の仕方を知っていれば、

それだけでポヨンとしたお腹が元に戻ってくるし、

ほんとにいいことだらけだと思う☺️

元気な妊婦さん、

子育て中のママも人生を楽しんでいる、

もっと女性が輝ける社会にしていきたいな♩✨

うめさんも、また楽になってくれてよかった♡

とても楽しい時間でした💕

最後はとてもリラックスして受けてくださいました。終わった後は、背伸びして

また頑張れるぞー

みたいな優しい笑顔が見れました☺️💕

産後ケアについて盛り上がる2人😂