. ＼塩麹で簡単！レンチンエビチリ／

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＼塩麹で簡単！レンチンエビチリ／

冷凍のむきエビを使った

簡単なエビチリ

生きた麹の調味料は

魚や海老などの臭みも

消してくれるのです(о´∀`о)

今回は

レンチンでチン！

あっという間に出来ちゃうやつ◎

ちゃちゃっと

作れてしまうので

お弁当のおかずにオススメです♪

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˗ˏˋまいにちぐーたらﾚｼﾋﾟ  ˎˊ˗

日々発信中 𐩢𐩺

まいにちのｺﾄだからこそ

˹ 頑張らない˼ ˹無理しない ˼

˹誰でもできる˼

ほんのちょっと ｶﾗﾀﾞ想いの楽ｳﾏごはん

腸活！無添加！

あれﾀﾞﾒ！これﾀﾞﾒ！こうせねば！

でなくて…

こうしたらｺｺﾛもｶﾗﾀﾞも喜びそう！

このﾊﾞﾗﾝｽが気持ちよい！

そんな想いで日々過ごしたい 

１０年後だっておおらかに

続けていられる

ちょっとだけやさしいごはん

 𖥧 ｽﾄﾚｽﾌﾘｰ

 𖥧 続く・やさしい

 𖥧 簡単・ｼﾝﾌﾟﾙ

それができたら◎

今日もちょっとだけやさしくおおらかに.•✼

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【材料】

冷凍むきエビ　３００ｇ

⚫︎ケチャップ　大さじ２

⚫︎酒　大さじ2

⚫︎塩麹　小さじ１

⚫︎豆板醤　小さじ１

⚫︎きび砂糖（お好みの砂糖）　小さじ１／２

⚫︎しょうがすりおろし　少々

⚫︎片栗粉　小さじ１／２

【作り方】

１．冷凍むきエビは袋の表示にしたがって戻す。解凍できたら、塩麹でもみ洗いし、流水で流す。しっかり水気を拭き取る。

２．耐熱容器に、⚫︎を混ぜ合わせる。エビを入れてよく混ぜる。ふんわりラップをして、電子レンジ６００wで２分加熱→一度取り出しよく混ぜ再度ふんわりラップをして６００wで１分１０秒加熱する。

とっても簡単なので

是非お試しください🙌

詳細はクラシルへ✈︎

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