ダイエットしたい気持ちを整理する

「ダイエットしたい！」

そう思っている女子は多いと思いますが

では

ダイエットをしてどんな風に変われたら

ダイエット成功になるのでしょうか？

そもそも

どうなりたいのでしょうか？

例えば

• ​今より痩せたい
• 今をキープし続けたい
• もう少し筋肉をつけてメリハリある身体にしたい
• 健康的な身体でいたい

全ては明確なゴールがなければ

そもそもダイエットが成功したのかしていないのかさえ判断が危うくなります

筋肉をつけるのであれば

体重は増えますから

痩せたには繋がりませんよね？

しかし

見た目がメリハリになっていれば

ダイエットは成功という事です

また健康になりたいのに

体重だけ痩せて不健康だと

これはダイエット成功とは言えませんよね

つまり

何をゴールとして

どのようなことが必要なのかを見つけ

ゴールに近づいているのかどうかが

大事ではないかなと思います

意外と違う道に行っていたり

ダイエット出来てないと思ってたけど

出来てたわ！

と

言うことに気づいて

ダイエットに対するストレスが

無くなるかもしれません

あなたはどうでしょうか？

最後までお読み頂きありがとうございました❣

Rilae.

30歳からのダイエットや美容に悩む女性の

ストレスを解消して

癒やされながらキレイへ導くサロンを目指しています!