パーソナルＴＲの日：二の腕対策種目：リバープッシュアップ他

パーソナルＴＲの日でした。

今日は、ある種目の日本代表選手がいらっしゃっていました！

女性と男性のペアです。

さすがアスリートの体でとても美しい！！！



森口さんとのＴＲももうすぐ２年になりますね。

相変わらず爆笑ＴＲです。

森口さんが思いつきで話すので、それについていくのが面白いし、

あなたが、そんな勝手に話すからってことで、私も好き勝手話しています。

意外と癒しの時間。.｡ﾟ+.(･∀･)ﾟ+.ﾟ



ＴＲですが、体のどこをどうしたい。っていうのがほぼ達成しているので

いろいろなメニューを変えたりして、もはや遊んでいるかんじも。　笑


いつも、筋トレマシン種目ばかりなので、

今回は、”バランス”ということをテーマに種目を変えました。


★メニュー公開★

アスレチック要素満載です。


★二の腕対策種目：リバープッシュアップ

バランスボールを使っての二の腕対策。

私にとってニューバランスだったので、




森口さんも大爆笑。

「これ、できたらかなりカッコイイ！」

そのような励ましで、このあと１０回を２セット、ちゃんとできましたよ。

体を動かすには、まずは心を動かす。笑


★腕の種目：アーノルドプレス



ちょっとこれは難しくて、やり方を簡単にしてもらいました。

それにしてもお手本がきれいですね。


森口さんは高校野球のＴＲとかもしていて、

チームを動かすことが好きみたいです。

そのうち、コーチングも学んでみたいと言っていました。


森口さん今日もありがとうございました。

８月はアレよろしくおねがいします。