ヨガを3ヶ月やって感じたこと

こんにちは。バラタナティヤムダンサーのShokoです。久々にブログを更新します。

最近も元気に過ごしており、バラタの練習とヨガも何とか続いております。ヨガのレッスンを週3で始めて大体3ヶ月ほど経ちました。ヨガを始める前は、最近あまりにもヨガという言葉が世の中に溢れかえっていて、「本当にそんなに効果があるものなのかな?」と疑念をもっていました。しかしある日、バラタの師匠に「ヨガは舞踊にも効果あるよ。やってみて。」と言っていただき、始めることにしました。ヨガの先生もプロのバラタダンサーで私もファンの一人ですが、本当に身体を自由自在に操ることができる方です。その方のヨガクラスは決して穏やかなものではなく、正直かなりハードです。最初のうちは「これはきつーーい。」と毎回思っていましたが、大分今は慣れました。

インド時間の朝6時ということで、参加者もいたりいなかったり。グループレッスンですが、ヨガの先生と私以外誰もいない日もありました笑 1対1で指導してもらえるので、ありがたいですが笑 私は不器用なので、休まずヨガレッスンにも参加してきました。3ヶ月前の自分と比べるとヨガポーズを上手く保持できるようになってきました。ちょっとしたことでも自分の中に良い変化が生まれると、達成感があり嬉しいですね。

もちろん、師匠がおっしゃったように、バラタにも良い効果が出てきています。スタミナがついて疲れづらくなり、ポーズがより安定するようになりました。そして何より不思議とヨガを終えた後は、心身ともにとても気持ちがいいです。

ダンサーでなくても、健康にいいので皆さんも良かったらヨガをやってみてください。バラタもぜひ!

今日も読んで下さりありがとうございました!!