12月はスペシャルクラス有！スケジュールのお知らせ

みなさまこんにちは！

ゆかりです🌿

いつも、霧島のCafe Cockapoo☕️や

志比田のEucalyでのヨガクラスに

ご参加ありがとうございます。

早いもので2週間後には師走に入ります(moon excited)

バタバタする時期だからこそ、

ゆったりしたヨガで休息する時間を

過ごしにいらしてください(two hearts)

そして！12月の後半にはいつもとちょっと違った

年末らしいヨガクラスを開催します。

12個のポーズを連続して行う

太陽礼拝27回です☀️

(詳細は下記の画像をご覧ください😊)

身体を動かして煩悩を払いたい方

ぜひお待ちしています🧘🏻

1年の煩悩を払う太陽礼拝27回

ヨガ界では、年末になると今年一年の108の煩悩を払うため、太陽礼拝108回というイベントがあちこちで開催されます。

でも108回ってハードルが高い！そんな人も気軽に参加できるように108回の1/4回である27回の太陽礼拝クラスを開催します。

太陽礼拝は動く瞑想と言われています。普段のゆったりしたヨガとは一転して、身体を動かして自分に集中する時間を過ごしましょう。

眠りのヨガ(ヨガニドラー)は

シャバアーサナという仰向けの休息ポーズで声のガイド付の瞑想をするヨガです。

30分行うと4時間の睡眠と同じだけの休息ができると言われています。寝付きが悪く疲れが溜まっている方へ

都城市志比田町のヨガスペースユーカリの眠りのヨガでスッキリする時間を過ごしましょう。