姿勢を見ただけで、体に処方箋が出せる！

こんばんは、腹筋運動が得意になった堀口です。（笑）

ほんと、びっくり！！！

１０月は、マットに寝て、膝を９０度にした状態から、起き上がれなかった私が、

今は、マットに寝て、膝を９０度にしての腹筋２０回かける２セット余裕です。


今日は、昼すぎに対面コーチングがあり、夕方からはジムへ。

１１月は、１１回も行ってしまいました　　

ＴＲが付くと、やる気出ますね。

それに、思ったのですが、やはり自分の体だけのメニューだから

続くというのもあるのでしょうね。


私のコーチングのクライアントさんの美佐代さんは、

インストラクターとコーチをして、いらっしゃるのですが、

最近、ジムに行って、私のＴＲの森口さんが、私の体を見ただけで、

ここをこうして鍛えたら、もっと素敵になれる　

というのを、一瞬にしてわかるので、

これは美佐代さんもできるのではないかと思い

昨日のセミナーの懇親会で、皆さんに普段の立ち姿勢を取ってもらって、

「美佐代診断してみてくださいよ！」と促してみました。

そしたら、出るわ出るわ！！！

「・・・・さんは、腰痛持ちではないですか？なので、

ピラティスがおすすめですよ！」とか。

「・・・さんは、背中のストレッチをした方がいいですよ。」とか。


スラスラ出たことに関して、本人がびっくりしていましたけどね。

自分がそんなこと、特技だと思っていらっしゃらなかったみたいで！


この前、私が美佐代さんにお願いして、ストレッチ動画を撮りだめしてください。

ブログのデザイン、題名などは、私が作るので。と言って、

ブログを立ち上げ、現在３つくらい動画がアップされているのですが、

昨日のこの出来事で、

「・・・・がお悩みの・・・さんへ」みたいな感じで、

その人のパーソナルに合わせた運動を動画で見せてあげる

贈り物的、記事のアップのしかたを思いつきました。


パーソナルＴＲなら、ジムも続く。

今まで週１だったのが、３回になりましたからね。


きっと、どんどん、パーソナル仕様へとサービスも時代ともに

変化していくんでしょうね。


美佐代さんに私のＴＲがどんどん進化しているので、ほめられました！

実は、素でバーベルを持って、スクワットもさせられそうになりましたよ。（爆）

と言ったら、それは、本格的すぎる！と爆笑でした　


そんな美佐代さんから、ボールもらっちゃいましたよ。

これで、あの動画のエクササイズできるわ！！！

ありがとうございます！！！