パーソナルＴＲ日記　#8 バーベルスクワット・ストレッチポールでバランス改善の巻。

今日は、パーソナルＴＲの日でした。

どうも、私の左肩甲骨が朝起きると痛いのです。


ということで、今日は、徹底的に原因究明に乗り出す、森口氏。

まじで、徹底的すぎる。（爆）

歩いている姿を見ただけで、

どこの筋肉をどう調整したらいいのか？がわかってしまうところが

特技らしく、他のＴＲにそれはすごいね。と言われるそうです。

でも、それが言語化できなくて困っていると・・・

今年は、それが苦手なので、書くことをしていく。

と意気込んでいました。


右半身よりも、左半身の方が力が強く、

左側の骨盤があがっているっぽいのです。


左半身の方が強いのは、自分でも自覚しており、

大学生のころ、スキーをしていたときに、

左に体重掛けてカーブする方はできるのですが、

右に体重掛けての方だと、うまくカーブできなかったり。


テニスをやっていましたが、テニスの時は右打ちですので、

左に体重をかけて体重移動するし・・・・


足を組む時は、どちらかというと右足が上だし、

カバンを持つ時は、左が多い。


と、こんなことを長年やって来ている私です。

こんな私のバランス、直るのか？？？

森口さんの名前、そういえば、直知　だな。


ということで、体を伸ばしたり、伸ばしたり、伸ばしたり。。。。

とにかくストレッチ技をかけまくられました。


そんな中、新たなるアイテムに出会いました。

ストレッチポール君。




森口さんのおうちにあるらしく、

これがあると、マッサージいらず。らしいのです。

「これは売れる自信がある！！！」と言っていましたからね。


ということで、買おうかなぁ。。。

ジムでやればいいんでしょうが。

ストレッチポールのエクササイズのクラスもあるそうで。

それに出ようかな。



あと、今日はバーベルを用いた、スクワットも初挑戦。

これも、バランス改善のために行います。

こんな感じ　↓

　　　　　動画へ

ちなみに私が使うのは５キロですから。

ムキムキにはならないでしょう。


ということで、私の悩みにズバリのＴＲが入りはじめましたよ。

また、体がどう変わっていくのかが、楽しみです。


それにしても、今日は、ものすごいストレッチ技だらけで

体がかーーーーーーーるくなりました。

森口さん、熱血トレーニングありがとうございました！！！！