【スパルタマシーン】

独立してから、ジムに頻繁に行こうと、

昨日プログラムの組み換えを

行いました。グラマラスを目指す以上、

自分自身を鍛えないといけないと思います。


友人のハオロンも、ジムにかなりの勢いで行っているので、
自分のための時間も沢山あるし、週2回は最低行くようにと思って、
張り切っています。

最近、行っているジムがリニューアルされ、機械の性能もよくなりました！
で、昨日も、今日も行ってきたのですがすごいマシーンと出会いました。
それは、クロストレーナーと言います。

すっごいです。30分で200キロカロリー消費できます。

私は、毎月体内組成も図って、体作りを極めてみたいと思っています。

もう、既にフィットネススコアーも80ということで、やはり10年間の
立ち仕事を運動の場と思って、真剣に取り組んできた成果？！でしょうか！

基礎代謝も中学生と同じくらいの1330キロカロリーです。
体脂肪は19％なので、まずまず低めです。

目的は、健康増進と、洋服の似合う体系をキープといったところです！

バランスよく、体全体をケアできるようなプログラムにしています。
カルクヤバイの二の腕も引き締まってきました。

筋肉つけても、どこも太くならず、むしろ引き締まります。

さて、話はもどりまして、クロストレーナーなのですが、
本当にすごいです。びっくりします。

両手、両足動かして漕いでいく感じなのですが、物凄い汗をかき、
一気にカロリーを消費できる、本当にスパルタなマシーンなのです。

すごいですよ。一気に体が引き締まった感覚になれます。

気持ち良いですよ！！！

半年後、どんな体系になれるのか！とっても楽しみです！

たまに、体の変化について、ブログ上でも書いていこうと思います。

こちらのブログもあわせてどうぞ！
リーダーシップ、ﾏﾈｰｼﾞﾒﾝﾄの勉強になる方のブログです。