12月のレッスンをアップしました

こんばんは。

早いもので、12月のレッスンをお知らせする季節がやってきました！

11月にお休みさせていただいたこともあり、12月はちょっとレッスンをいつもより増やしています😊

年内最後のレッスンは３０日の金曜日です。

年末は何かと慌ただしくお忙しいと思いますが、是非ヨガで心身を調整して、

12月も元気に過ごしましょう🎄

17日(土)の夜に、NEWレッスン「筋膜リリース＆やさしいヨガ」をやります。

テニスボールを使ってマッサージをします。

100円ショップでも売っていますので、お持ちでない方はご用意くださいね😊

凝り固まったところをほぐし、筋膜をゆるめることで、よりヨガの効果が高まります。

普段の体のメンテナンスにも役立ちますよ✨

それでは12月もどうぞよろしくお願いします🙏