骨盤と手首足首

 骨盤の開閉と手首足首はリンクしています。

手足は自然界のエネルギーの出入口。

手足をほぐすと気をスムーズに流すことが出来るそうです。

手首足首を柔らかくしておくと自律神経が整い、熟睡し、体温調節もしやすくなります。

手首は手の甲が骨盤をしめる力 。

手の平はゆるめる力。

足首は外側に回すと骨盤がしまり、

内側に回すとゆるめることが出来ます。

手首足首をぐるぐるまわしたり、反らせたり、伸ばしたりして骨盤を整えましょう。