天気の良い朝。日光浴で1日ご機嫌❤️
2018.03.26 23:15
あたたかく気持ちの良い朝にご機嫌❤️
肌が弱いから
日に焼けるし…
紫外線こわいし…
シミできるし…
とも思うけど
お日様にあたるとたくさんの効果がある！
日光浴の最大の効果は、
なんと言っても‼︎
セロトニンが分泌される‼︎
こと‼︎
セロトニン
そう、幸せホルモンと言われているあの
セロトニン✨
セロトニンは腸でだいたい全体の60〜70%が分泌されるから、お腹の調子が良くないとセロトニンの分泌量が低下…
セロトニンはホルモンのひとつなので、ホルモンのバランスが崩れてしまう。
つまり
気持ちが上がらない…
とか
気分がふさぎ込みがち…
になってしまうのです！
日光浴にはこの、ホルモンの働きを整える作用が確認されています‼︎
だから、セロトニンが分泌され、
心を健康にすることができる
というわけです♪
気持ちも良く
こころと身体にも効果的って最高✨