【 BOOK】「明後日1分間、３０の習慣」著者:マツダミヒロ

159

【質問】の仕方

子どもへの問いかけ

🔺「今日はどうだった？」

⭕️「今日は、どんないいことがあった？」

        ➡︎今日、よかったことを探し、こたえる可能性があります

178

ボーっとする時間帯

脳は普通の１５倍もの働きを持つと言われています

209

５つのジャンル

➡︎身体、例、毎日の睡眠

➡︎成長、例、資格のための勉強

➡︎人間関係、例、子どもとの時間

➡︎よろこび、例、のんびり映画を見るか時間

➡︎お金、例、無駄な出費をしないこと

212

大きな喜びを求めているよりも

日々の生活を小さな喜びで埋め尽くすことが、幸せな人生を歩むことだと理解できるはずです

213

ウイッシュリスト

➡︎すぐには叶わないけれど、いつか叶ったらいいなと思うことを言って普段から書き留めておきましょう

このウイッシュリストをみることで、自分の人生という船がどこに向かっているか、もう舵を切ったらいいかを再確認することができます

214

人生に必要なのは

➡︎喜びで

＆

➡︎希望

です

・プレジャーリンク➡︎小さな「よろこび」を埋め

・ウイッシュリスト➡︎「希望」を感じましょう

2022/11/20