継続は苦手、だけど続けることを楽しみに思える考え方を持ちたい。

興味を持ってジムへ行くことを始めたそうなのですが、

定期的にやらなきゃダメという考え方になって、

やりたくなくなっていき、続かないところがあることが悩みのようでした。

目指す状態としては、「続けることを楽しみたい」そうなのです。


継続するには、目標を持ったらいいのかとおもって、

「痩せるため」としたみたいなのですが、

途中で結果が見えないことに苦しくなって、

そのうち、走るのが目標になっていったようでした。


目標を持つとうまくいかないということなので、こんな質問をしてみました。

「『痩せるため』という目標を持たなくてもいいとしたらどうですか？」と。

「空き時間に行くだけですね」



じゃあ、行くだけを継続して行ったらどうなるか？

私が、ジムを始めた目的は、「ケイトモス」のようになりたい！でした。

ケイトモス体系になるためのメニューをＴＲに組んでもらい、

細いながらも筋肉がついていきました。

それから、目指すは「キャメロン」に変わりました。笑


ハリウッドの女優とかを見ていると

向こうの方がフィットネスが普通になっているのか、

体がカッコイイですよね。

遺伝子の違いもありますが。


でも、私もただ痩せているだけでしたが、

筋トレをしてみたら、ヒップアップもするし、

脚もメリハリのあるラインになってきいているし、

腹筋もいい感じで、自分の中では満足です。

しかも、ボイトレにも影響しているし、

子供と遊ぶ時にも、腕力で子供をくるくる回してあげたり、

アクロバットができるので、子供が楽しんでくれます。笑

筋肉がつくと、食べても食べても太りませんし。

このままいくつになっても継続するつもりです。



そんな話をその方にしたら、

「憧れを持てば、一生モンなんですね！
　ひとみさん、入会キャンペーンやったほうがいいですよ」

「あはは（笑）」

「私は、目標が手近すぎだったわ！（笑）」と気付かれていました。


自分の体をメンテナンスすることは大事なことだから

単に時間が空いたら行くだけです。

体を鍛えることを継続すると、思わぬ副産物も付いてきて、

人生がよりよく変わっていくでしょう。

美しい姿勢で歩いている人を見ると「いいな！」って

思っちゃうんですけど、自分自身もそういう風であれば、

自然と人へもいい影響を与えていることになりますし。

いつまでもきれいな体でいたいものです。


　今日はこちらの質問はいかがでしょうか？

運動していますか？


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