テーマ　「周りの他愛のない言葉にネガティブになる」。

社会人を経験後、大学に戻り研究を続けているＥさんの単発セッションでした。

テーマは、「周りの他愛のない言葉にネガティブになる」です。


お話を聞いてみました。

「一緒に研究室にいる人たちの言葉の受け止め方がネガティブに
　なってしまって、それが積もってとてもストレスになります・・・
　どう捉えていけばいいのか悩んでいるんです」


「え？どういう言葉を言われるんですか？」


「『またですかぁ～』とか『お金がかかる女ですね』とか・・・
　からかわれている感じなんです。だけど私は、まじめすぎるんでしょうかね？
　受け止めすぎちゃうところがある感じがしています」


「へぇ・・・！それは、言われても言われなくてもどっちでもいいような
　言葉じゃないですかね。きっと、Ｅさんは、癒しの対象ですよ。
　なんでも言えちゃうんじゃないですか？で、なんて言ってもらいたいんですか？」



「そっとしておいてほしいんです。成果を出したいと思っているし、
　異分野なので、まだ慣れていないし。中身のあること教えてほしいです。
　求めるもの、求められるもの、ズレがあるんでしょうか・・・」


「そっか、そっとしておいてほしい。その人たちの言葉がけが
　なくなっても、別にいい感じですか？」


「はいそうですね。外に行くときは、私元気なんですよ　笑」


「そうなんですね」


「集中したいのか？それとも周りとのかかわり方がよくわかっていないのか・・・
　ああ、そういえば、私中学のときに、私の弱いところを男子生徒にからかわれて
　とてもやな気持ちがしたんですよ・・・それがトラウマ的になっているのか？」


「その時と似ているシチュエーションになって気持ちが再燃してしまうとか？
　男子にからかわれるというのは、どうも苦手みたいですね・・・」


「あ、20代の時に長く付き合っていた彼も、責めるタイプでしたね・・・
　Ｓタイプがどうも苦手な感じですね・・・」


「Ｓタイプ、コーチングでいうとコントローラ的な人ね　笑
　やっぱり、癒しの対象ですよ。相手のひとは、Ｅさんにとても言いやすい。
　ということは、Ｅさんは、相手が自由に言えるようにコントロールできている
　わけです。ＭといいつつＳですね　笑」



「わはは！そんなこと考えたこともありませんでした！」



「私のやり方は結構そういうところが多いんですよ。
『わたしできません』といいつつ、人を動かしてきましたから　爆
　指図されること嫌いな人も多いですから、結構はみんな動きますよ。
　あげまん手法です」



「堀口さん、やっぱりすごいひとですね　（キャキャ　笑）
　それに、私そういう風が好きかも！あげまんいいですね」



「『かないずむ』でも、いかにコントローラーのメンターから
　メールをもらうか？ってわかりながら、メール書いていましたからね」



「すごーい！他にどういう風にすればいいかありますか？」



「そうね、コントローラには、絶対質問しちゃだめね・・・。
　失敗した時も失敗した内容書くだけ。そこに質問も入れない。
　そうすると、相手は自然にアドバイスしたくなるでしょ」



「わぁ、すごーい！」



「Ｅさんも、相手に自由に発言させているわけですから
『そういう風に私はさせているのよ！』って（笑）そう思っちゃえばいいし！」



「そう思いたいです。私最近ストレングスファインダーやったら
『自我』が1位に来たんです。前はなかったのに1位に　笑」


「ああ、だから、言われることに関してストレスに思っていたんだ・・・
　言わせてるくらいに思ったほうが、Ｅさんの場合すっきり行くでしょ！」


「はい、そうだと思います！」


「後は、自我とどう付き合うか？ですね」


「そうですね・・・意見を必ず言い返したくなっちゃうところもあります・・」


「相手の自我もあるわけだから、そこは『そうですね』ってできるように
　なるといいですね」


「なるほど！今日は本当にすっきりしました。ありがとうございました！」



　今日のノート

　解決のヒント

相手に言われているのではなく、言わせることができてる私！っておもっちゃう。

心の持ち方でストレスは無くなる。



　今日はこちらの質問はいかがでしょうか？

今の自分のストレスの本当の理由は何だろう？