猫背、肩凝り対策

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寒さには負けない

肩甲骨、背骨沢山の動きしましょ

呼吸にも忘れないですね

Ｌ1皆さん簡単にできる思います

Ｌ2、Ｌ3はスタジオに是非一緒に背骨、肋骨、肩甲骨組みあせてやりましょう、シンプルのポーズでも汗止まらないです！

床も寒くない様に冬電気マットを使います

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