今年最後のお寺ヨガ

11月19日は林應寺さまでのマインドフルネスヨガでした。

とかく特別なことをするわけでもなく、私が何かを与えるわけでもなく。

心と身体をニュートラルへいざなうガイドはもちろんさせていただきますが、

すでに自分にあるもの、持っているものに気づいていく時間です。

与えるとするならば、

自分で自分に心地よい呼吸をプレゼントすること。

誰かのため、じゃなく、自分のために満たしてあげる。　

（それが結果として誰かのためになれたら）

満たされていることに気づくこともヨガの恩恵。

年内最後となった霜月お寺ヨガ、

自分と向き合い、見つめる尊い時間をみなさんとつくることができました。

開放感に溢れ清々しさもありながらも、凛とする空気。

襖から見える季節の情景、虫の声や木々、雨の匂い、風があたる感触、呼吸、アーサナの味わい。

全ての輪郭がくっきりと感じられる御本堂で、人と人との繋がりもまた、色濃く感じられた今年でもありました。

みなさまとここで過ごせた時間に感謝を捧げます。

来年春にまたお寺に集合しましょう☺︎