余計な一言を、、、

こんにちは。

スピリチュアルヨガインストラクター

鷲田里恵です。

身体と心は一体と言われているけれど…

密接すぎて、それさえも忘れて

しまいがち。

先日、話してるそばから、

これ、言わない方がいいやつ〜

（心の声）

と思ったんですよ。

どう受けとられたか、は、

わからないけれど。。

余計な一言って、

どうして、そうなっちゃうか。

探ってみました。

私の場合は、

取り繕う、

何かしゃべんなきゃ、

みたいな気持ち。

焦り、緊張感からきてるなぁ。。

と思ったのです。

それって、頭、理性で、

もうしないぞ！

では解決しなくて〜

体ベースでリラックスする

ことが大事だな。

と思ってます。

緊張感を抜く。。。

体のアプローチ＋

感情もしっかり、みてあげることが、

必要ですよね。

体の感覚は大事にしているのですが、

感情をおざなりにしているところ

があるある。

なのですよ〜ね〜

気づいたら、ちょっとずつ、

変えていこ〜うと。。

気づくことが、第一歩ですね。。