有酸素運動をもっと身近に！もっと親しみやすく！3月27日(火)尾張旭市本地ヶ原レッスン

一般社団法人体力メンテナンス協会認定

バランスボールインストラクター

産後学履修

@愛知県尾張旭市

sumie(はしざわ すみえ)です

春休みだよ！
エナジーキャッチ 祭り〜♪

月に一度のレッスンを継続して下さっているNちゃん


レッスンでやったステップなどを家に帰ってからやろうとすると
不思議と出てこない〜w
動画撮りたいですっ！


月に2回のレッスンを継続して下さっているYちゃん

先生はエナジーキャッチダンスはやらないんですか？！


どちらもだいぶ以前にした会話だったけど
このメンバーのご予約を頂いた瞬間から
本日はエナジーキャッチをやろう！

と心に決めていました🤣

【エナジーキャッチとは】
一般社団法人体力メンテナンス協会認定のバランスボールダンスで
全国各地のイベントなどでもやったりします
広く親しみやすく楽しいダンス
有酸素運動にもってこい♪
youtubeで誰でも見れる動画あります▽▽▽

はい
この写真のポーズは
エナジーキャッチの中に出てくるポーズなのですw

お子様たちも一緒に
たくさんカラダを動かしました〜♡



もちろん

筋トレして汗流しました！

同じ重さでも
脂肪と筋肉の大きさは
驚くほど違いますっ！！
目指すはシュッとしたカラダだね！


前で一緒にやってくれたり
ママの横でやってみたり
はたまた抱っこちゃんだったり
爆睡だったり♡
子供たちもみんなありがとうね〜☺︎

おうちでやってみてね〜！

▲バランスボールエクサササイズは寝かしつけ効果も抜群ですよ！

4月から
いよいよ新生活 スタートする方も多いですね！


しっかり自分をメンテナンスして
やりたいことをやれる
カラダとココロを
一緒に作っていきましょ〜♪




お仕事復帰される方も
マイボールがある方は
座るだけでも使ってメンテナンスしようね！



今日は

カフェマシンの部品忘れちゃってごめんなさい(>_<)
トヨペットでよかった〜！
無料でドリンク飲み放題です！




次回は
4月3日(火)10:00〜11:00
印場レッスン

満員御礼につきキャンセル待ちにて受付中です♪