HMBカルシウムで足腰元気❣️

最近歩くスピードおちている。

歩幅が狭くなった。脚があがらない。

それは筋肉の低下です。

人の筋肉は男女とも３０代以降毎年1〜2%減少

８０代では２０代と比較して３０%前後低下するそうです。

筋肉は使わなければ減っていきます。

動かないでいると大腿前側筋肉は

2日で1%減少

2週間では加齢の7年分に相当します。

(加齢による現象の割合)

でも筋肉は貯金ができます。

○筋肉の材料を摂る(タンパク質の摂取)

○筋肉代謝を活性化する(適度な運動)

最近HMBカルシウムを聞いたことはありますか？

HMBカルシウムは筋肉の維持に働きかけ運動との

併用で自立した日常生活を送る上で必要な

筋肉の維持、低下抑制に役立つ機能が報告されています。

健康長寿を目指すためにも足腰元気欠かせませんね