ターンアウトしやすいよ...♪*ﾟ
2018.03.27 10:51
桜がキレイですね！学童へ送迎に行った時に撮りました😉
骨盤が立っていないとターンアウト出来ないです😔
ターンアウトしていないから骨盤が立たないのもあるけど、まずはレッスン前に骨盤立てましょう😉
5番が入りやすいですよね😊
先日も話したぽっこり膝にもならないし･･･
骨盤前傾だとターンアウト出来ないのでケガしやすいです😢足先で無理に5番に入れているわけだから･･･
モモ前のストレッチだけでも前傾なの変わりますよ(*´ 艸｀)
私のストレッチクラスはポールを使います。
すぐに変化するから好評です( •̀ᴗ•́ )/
ターンアウトってそんなに力ずくじゃあないです...♪*ﾟ
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