朝の習慣

ウォーキングとマインドフルネスは毎朝の習慣

歩く瞑想とは、よく言ったもので

体を動かしていると

頭のおしゃべりがとまります

そればかりか 

閃くのです

熱田神宮の摂社

高座御子神社

ここは、子預けの神社として有名で

我が家の子らも

お預けしてました

息災の感謝を伝え　導きを願う

毎朝、

境内の片隅で

鳥のさえずりをBGMに

マインドフルネス瞑想

夢かうつつか、

いろんな言葉が浮かびます

今を感じ

今の自分としっかりつながるひととき

新芽が

出てきました