コンディションを整える大事さ

こんばんは、ママりかです。

３月になり、私もこれまでのいろいろなお仕事に区切りをつけ、いよいよSelf-employee (自営業)としての環境を整えていきます。

これまでたくさんの時間や資金を使って、自分が何をしたいのか、何をするべきか試行錯誤してきましたが、やっと自分の進む路線を見つけました。

私が日々、学んでいる事をシェアする事で、

これから私のように新しい事を始める、

また、始めようと思っているあなたのお役に立てれると嬉しいです。

さて、本業でも副業でもいいのですが、

新しい事を始めたり、それで早く結果を出そうと頑張る時って、とにかく長時間ずっと作業してしまいますよね。

結構、長時間やっているとトイレも行かないで、気がついたら、もう４時間が経って！！！

なんて事ありますよね。

新しい事を始めると学ぶ事が多いので、スキルアップの勉強もしますよね。また、学んだ事を実践しないといけないから、作業タスクをどんどんこなして。はっと気がつくと、連日、深夜３時とかまで作業やってたりしませんか？

実は私はずっとそうでした。

もう何年も前から本業でも、

会社から家に帰った後、子供を寝かせた後にPCを開いて、深夜３時過ぎまで。毎晩のように、ひたすらPCの前で作業をしていました。

朝は自分の出勤準備と、子供を学校へ送る準備で、もう戦争状態です。これがわかるあなた！仲間です！バタバタと自分も出勤の準備をして、朝食のクッキーを片手に会社へ向かいます。

会社についたら、眠い、眠い、眠い。。。

あまりにも眠くて、トイレに10分こもる事もあります。

でも、これでは、昼も夜も眠くて、慢性睡眠不足なので、ずっと集中ができないです。早く結果を出すために、仕事から帰った後、深夜３時まで必死に連日連夜、頑張る事が必要だと信じてきました。でも、それが実は間違いなのです。

新しい事で圧倒的な結果を出すためには、

スキル＋コンディションが大事なのです。

もちろん、スキルアップは大事です。

でも、コンディションを整える事は、さらに大事です。

私は新しい事を学ぶスキルアップに毎晩、取り組んでいます。それは指導をしてくれる相手がいるので変えれない事です。

でも、スキルアップの勉強を続ける為に、

自分が常に体調を整え、お昼寝なんかもして体調を整え、ベストコンディションでいる事が大事なのです。

いくらスキルを身につけても、常に睡眠不足で眠い、集中できない、作業してると眠くなる、、、Zzzzzzzzz。

コンディションが整っていないと、せっかくのスキルを生かす事も出来ないのです。

今日から、一緒に睡眠不足とはサヨナラ。

ベストコンディションで、日々を過ごすよう頑張りましょう！

PS : 本日からマレーシアのとある都市で、トレーニングキャンプに参加しています。