はやいものでもう12月

皆様いかがおすごしですか？

今年ラスト1か月どう過ごしましょう？

そして今年1年いかがでしたか？

楽しいこともいっぱいあり

色々あった1年でしたが

とーちゃんと休みがあうようになって

お出かけすることができるように

なったことが楽しい。

11月はお休みすくなかったけどね。。

さてさて12月の予定

🌞リカトレ　昼部🌞

富沢駅徒歩5分 

場所は詳しくはお問い合わせください。

駐車場あり。お子様連れOK！

和室になります

12/5月曜日

リカトレ⭐️⭐️⭐️＋アロマヨガ⭐️イベント

特別レッスン2500円

12/14水曜日　⭐️⭐️⭐️

ダイエット＋リカヨガ

12/19月曜日　⭐️⭐️

姿勢改善エクササイズ＋リカヨガ

12/21水曜日　⭐️⭐️

背中エクササイズ＋リカヨガ

12/26月曜日　⭐️⭐️⭐️

ダイエットエクササイズ＋リカヨガ

🌙リカトレ　夜部🌙

19時から20時45分

長町駅すぐ　広い和室

通い放題　8000円

お着替えスペースあり

詳しくはレッスン内容をご覧ください

場所詳細はお問い合わせください

12/2 金曜日　姿勢エクササイズ＋リカヨガ

⭐️⭐️

12/7 水曜日　背中エクササイズ＋リカヨガ

⭐️⭐️

12/9 金曜日　体幹エクササイズ＋リカヨガ

⭐️⭐️⭐️

12/14水曜日　姿勢改善エクササイズ＋リカヨガ

⭐️⭐️

12/16金曜日　背中エクササイズ＋ストレッチ

⭐️

12/17 土曜日　太陽礼拝108回　2500円

八本松会場

⭐️⭐️⭐️

12/21 水曜日　背中エクササイズ＋リカヨガ

⭐️⭐️

12/23 金曜日　ダイエット！＋リカヨガ

⭐️⭐️⭐️

⭐️は強度になります

12/17 太陽礼拝108回　八本松会場

参加費　2500円

地下鉄長町1丁目　徒歩7分

市立病院方面　駐車場あり

持ち物　動きやすい服装、飲み物、タオル

9:50集合　

10:00開始 108回太陽礼拝

11:30〜12:00 陰ヨガ＋

リラックスストレッチ

シャバアサナ、シェアリング、写真撮影

12:30頃解散

お問い合わせ、ご予約は

rika.m226@gmail.comまで

よろしくお願いします。

詳しい場所などはご連絡いただいた際

詳細お伝えしますね♡