厚手のコートを脱ぐと、そこにはこれから戦うべく現実が！

こんにちは(*´ω`*)

生活広場、くわちゃんです♪

ここ数日、暖かくなって☀️

コートなどの上着が

いらなくなってきたなーと

ふと、

薄着になって

気付いたら…

|д･)…

最近の食欲の崩壊で

ちょっと肥えた気がするー🐖

こ、これはヤバイ…:( ;´꒳`;):

と、いうことで

気休め程度でしょと言われても

気にしない😝

まず、今日のお昼はこれ🍽

BALANCED FOOD

『カロリーメイト』😋

《11種類のビタミンをはじめ、6種類のミネラル、タンパク質、糖質を手軽に補給できるバランス栄養食品》

もちろん、

こちらはバランス栄養食品なので、

これだけって訳にはいかない…

（↑純粋に、空腹が満たされない😭）

なので、ちゃんと（？）

おにぎり🍙も食べたのですが、

まず先にカロリーメイトを

摂取したからか…

とりあえず、一旦食欲は

落ち着いてます( *ˊᵕˋ ) ⁾⁾

『ダイエット』と言うよりは、

一回一回の食事量を減らす事と

野菜🥦などもちゃんと摂取して、

体に負担をかけないように

バランスよく食事をして行くのが

理想かなと思ってます😊

もちろん、運動も必要なので

暖かくなってきたし、

ウォーキングでも始めようかな♪

εεεε (っ*´Д`)っ

やっぱり、何をするにも体が資本！

しっかりと自己管理をして

趣味や仕事に励みたいなと

思ってます😉

空腹との戦い方、

誰か教えて〜( *´꒫`)