脚のケア

脚がだるい、重い、むくんでいる。

そんな時は重力に任せるように、脚を高くあげてリリースを。

全身の血液、リンパの循環を促し、神経を鎮めます。

思考が落ち着き、体内時計もリセットされるので、時差ボケや不眠症解消にも。

寝る前に行うと、ぐっすり眠れるのでお勧めです❤︎