桜の季節🌸　桜は健康と美容に効果あり！①

おはようございます。

ヘルスケア専門栄養コンサルタント　sorairo　です😃

春といえば、桜がすごくキレイな季節です。

関東・関西では、もうすでに満開の時期が過ぎました。

今週末にお花見🌸をされる方も多いのではないでしょうか。

私も先日、夜桜を見に行ってきました🎵

ライトアップされてて満開の夜桜はスゴくキレイで心が癒されました。

こうして桜の記事を書く予定にしていたのに、夜桜の写真を撮るのをうっかり

忘れてしまいました...ごめんなさい😂

では、本題です。

どちらかというと、目で見て楽しむ機会が多い桜🌸

桜にも効能があるのをご存じですか？

その効能は、美容に効果があるといわれています。

それは何かといいますと、

まず1つめは

≪　桜の花びら（桜花のエキス）≫　　です！

桜の花びらには、老化の原因となる糖化をを抑える効果があり、コラーゲンの生成を促進するように、

お肌に働きかけてくれます。

糖化とは；体の中で余分なタンパク質と糖質が結びつくことによって

AGEsと呼ばれる老化促進物質をつくり出す現象のこと。

そのたくさんできたタンパク質が劣化して、老化の原因になります。

この桜の花のエキスにはさまざまな美肌効果があり、

例えば

○シミの減少

○潤い

○肌荒れ改善

○老化防止

○美白効果

などの肌トラブルを改善できます。

そしてもう1つが

≪　桜の香り≫　　です！

桜の香りは、

○　抗菌作用

○　鎮静作用

○　血圧の低下

○　二日酔い防止

○　リラックス効果

などの効果があります。

今まだ寒暖の差があるので、体調を崩しやすい時期です。

抗菌作用によって免疫力を高められます。

リラックス効果もあるので、ストレスの緩和や癒しにもいいですね。

桜ってこんなたくさんの効能があるんですよ。

桜のエキスを使った商品や食品はさまざまですが、

ここでおすすめしたいのは、食べられる桜

「桜の塩漬け」

です。

この続きはまた明日。

今日は、

「桜の季節🌸　桜は健康と美容に効果あり！」

についてお話しました。

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