アンガーコントロール
2022.11.28 06:49
職場、夫婦間、子育てなどで
ついイライラ、モヤモヤしてしまう…
そんなご自分の性格に
ちょっとだけ疲れてきていませんか?
イライラパターンのスケールテストで
あなたの「性格の癖」をチェック
上手にイライラを受け流せる、しなやかな心を手に入れることで
周りとの関わり方が軽やかになります
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◉レッスンの詳細
アンガーコントロールは
脳科学、心理療法を用いながら
あらゆる感情をコントロールし
自分自身に振り回されないようになる
心の安定のためのメソッドです
目安期間は3ヶ月間
ネガティブ感情を数値化することで
俯瞰で自身の感情を取れることができるようになり
目で見て変化を感じていただけます
本やネットでみたアンガーコントロール
(アンガーマネジメント)は
上手くできなかった、ピンと来なかったという方も
ぜひ一度チャレンジください
☆こんな方にオススメ☆
・イライラしやすく、怒りたくない相手につい怒ってしまう
・嫉妬しやすい
・ストレスを溜めがち
・完璧主義である
・他人の失敗や欠点が目につきやすい
・マイナス思考に陥りやすい
・特定のことに過剰反応してしまう
・なんだかいつも気分が晴れない
など