楽しくエクササイズ♡な道具

まるで

ワカメを干しているかのような

ウチのベランダ…

このワカメ的な物体は

セラバンド

といいます😆

ピラティスのレッスンで

たまに使用します🙌

使い方は色々

あるのですが

例えば

仰向けに寝転んで

足裏に引っかけて

脚をぶんぶん振り回したり

します😆

ベルトの伸びが

反動をつけてくれて

力を抜きやすく

してくれますのよ♡

体の使い方が

分かってくると

逆に

セラバンドが無い方が

体の使いたいところを

しっかり使えるようになってきます🙌

時折

このような道具を

使って

自身の体の使い方を確認するのも

効果的です

ちょっとした

日々のエクササイズの

気分転換や

刺激にもなります

ベルトに振り回される

自分も面白いです😆

道具をメンテナンスして

お待ちしています♡

ではまた♪