お花見散策

 昨日に続いて桜の話題。

ウォーキングはストレス発散や、認知機能をアップするのに効果的。

さらに桜の香りを感じながら歩くと、桜の木から分泌されるフィトンチッドという香気成分により、リラックス効果が期待できます。

せっかくなのでウォーキングも兼ねてお花見を楽しみたいですね。

また「お花見、楽しみだな～」とワクワク期待する気持ちが「ナチュラルキラー細胞」を増やしてくれます。

もともとナチュラルキラー細胞は笑うことによって増えてくれます。

この細胞は免疫機能を高めてくれるので、病気にかかりにくくなるようです。

お友達と楽しくおしゃべりしながらお花見散策すれば、免疫力の向上にもつながりますね。