「美しい姿勢」と「行動力」を同時に身につける早朝ウォーキングレッスン
私の活動のコンセプトとなっているヴィジョン。
言いかえると、余計なものを削ぎ落とし、自分の存在だけで堂々と輝く女性。
そういう女性になるために、どうしても必要なもの。
それが「美しい姿勢」だと思うのです。
どんなに美しい服を着ていても、姿勢が悪ければ輝きは半減してしまいます。
それが『白いＴシャツとデニム』というシンプルな装いになれば尚の事。
どんな装い、どんな場面でも、堂々と輝く女性で在るために
ぜひ「美しい姿勢」を手に入れてほしい。
そんな想いから、このウォーキングレッスンをスタートすることにいたしました。
そしてこのウォーキングレッスンを、
毎週月曜日の午前７時〜８時１５分という早朝に設定していることにも意味があります。
私自身、
つい最近まではかなり夜型の生活を送っていて、
眠りにつく時間が遅ければ、目覚める時間もそれだけ遅くなり…
そんな時はいつも、
目が覚めた時になんとも言えない罪悪感と後悔の気持ちに襲われ
バタバタと準備をして出かけては、時間に追われるような生活を過ごしておりました。
そんな中、
今年に入ってから様々な撮影現場に携わらせていただく機会が多くなり
始発で仕事に向かうほど早朝から活動する機会を得たのです。
すると、
今までは前日の夜の続きだった夜明け前の時間が
新しい１日のスタートとしての時間となり、
その空気の清々しさと心地良さにすっかり魅了されてしまいました。
それと同時に思考もクリアになり、
１日を活動的に過ごせるようになったのです。
「スティーブ・ジョブズなど世界的に有名な方々が早朝の時間を大切に過ごしている」
ということはよく耳にしていたのですが、
思いがけずそれを実践することとなり
その効果を身をもって感じることができました。
「早朝に余裕を持って１日をスタートさせると全ての行動力がアップする」
私自身の経験から、これは真実だと感じています。
とは言っても、
自分の意思だけでいきなり朝早く起きて活動するというのは
なかなかハードルが高いのではないかと思います。
私も今回これだけ生活習慣を大きく変えることができたのは
最初のきっかけが〝仕事〟だったからです。
早朝から活動するぞ！と決めたとしても、
自分の意思だけでは続いていなかったのではないかと思います。
そもそも早朝から活動しようという気になっていなかったでしょう。
でも幸いなことに私は、
こうして早朝の時間を大切にすることの心地良さと効果を知ることができました。
思考がクリアになり、
今までも心で思い描いてはいたものの、
はっきりと言葉にできていなかった『白いＴシャツとデニムだけでかっこいい女』
というヴィジョンを明確にし、
そのヴィジョンに向かうために
私にできること
私がしたいこと
そして人にも喜んでもらえること
として、このウォーキングレッスンをスタートしようと行動できたのも、
全て早朝の時間を大切にすることができるようになったおかげなのです。
早朝の時間を楽しんで有効に過ごすことは、
あなたがやりたいことに向かう行動力を格段にアップしてくれます。
それを実感していただくために
このウォーキングレッスンの場がひとつのキッカケになれば…
そんな想いでこのレッスンを
午前７時〜８時１５分という早朝に開催することにいたしました。
ぜひこのレッスンで、
「美しい姿勢」と「あなたの夢に向かう行動力」を同時に手に入れてください。
そのためのサポートを全力でさせていただきます！
-「美しい姿勢」と「行動力」を
同時に身につける早朝ウォーキングレッスン詳細-
【レッスン内容】
このウォーキングレッスンの目標とするヴィジョンは
言い換えると
「どんな装い、どんな場面でも、堂々と輝く女性で在る」ということ。
「自分の魅力をよく知り、
必要であれば自分を飾ることもできるからこそ、
削ぎ落とすこともできる」
という自信に裏打ちされた女性です。
決して「白いＴシャツとデニムしか着ない」ということではありません（笑）
このヴィジョンに向かうためのウォーキングレッスンなので
このレッスンで学ぶウォーキングは長い距離を歩いたりするものではなく、
自分の存在だけで輝く女性で在るために必要な
〝美しい姿勢と歩き方〟を身につけるためのウォーキングレッスンになっています。
最初は、素足又はヒールのない靴で
〝体に負担のない正しい足の運び方〟と〝美しい姿勢の保ち方〟の基礎を身につけ、
その後徐々にヒールの高さを上げていき、
最終的には７〜１０cmヒールで美しく歩けることを目指します。
（ヒールの高さはあなたのご希望の高さに合わせますので、
必ずしも１０cmまで上げる必要はありません。）
楽しみながら無理なく〝美しい姿勢と歩き方〟を身につけていただけるよう
お一人お一人の進み具合に合わせてアドバイスさせていただきますので、
ウォーキングが初めての方も安心してご参加ください。
【講師紹介】
貴水 凛（たかみ りん）
３歳からクラシックバレエを始める。
京都女子高校ではダンス部のキャプテンとして、
踊ることの楽しさを伝えるとともにダンス指導を行いコンクール入賞を果たす。
・全国高等学校ダンスコンクール 入賞
高校卒業後は、ストリートダンスも学び、
ストリートジャズ、ヒップホップ、ハウスなど様々なジャンルに取り組む中で、
体を動かすことの全ての基本は〝体幹〟にあるという思いに至る。
2005〜2007年には、踊ることで身につけた〝体幹〟の使い方を活かし、
Model & Beauty School『sen-se』にてウォーキング講師及びモデルとして活動する。
大阪と東京にてウォーキングレッスンを担当し、モデルとしてはファッションショーに出演。
・sen-se collection
・高津理容美容専門学校ヘアショー
・ワタベウエディングフロアショー
など
ウォーキング講師としての活動を通して〝心と体は繋がっている〟ということを実感し、
人間の体と心についてさらに深く学ぶためにヨガと心理学を学ぶ。
（2012年：心屋塾マスターコース修了）
さらに人の第１印象に大きく影響を与えるファッションについても学ぶことで、
〝体・心・外見〟という全ての角度からトータルな輝きを引き出すことをサポートする
パーソナルスタイリストとしての活動を開始。
（2015年：パーソナルスタイリスト基礎力養成コース修了）
その活動の一環としてパーソナルスタイリスト基礎力養成コースのアシスタントを務める中で
受講生の方々がどんどん変化しながら輝きを増していく姿に感動し、
セミナー中の表情を撮影し始めたことからフォトグラファーとしての活動も開始し現在に至る。
【講師からのメッセージ】
〝美しい姿勢〟を保つためには、想像以上に全身の筋肉を使います。
そのため、このレッスンで〝美しい姿勢〟を身につけていただくと、
「毎日の一瞬一瞬が全て、体を引き締めるためのエクササイズをしているのと同じ状態になる」
と言っても過言ではありません。
私は特に時間をとってエクササイズなどをしていませんが、
ここ２０年以上それほど大きな体型の変化がないのは
日々この〝美しい姿勢〟を保つことを心がけているからだと感じています。
〝美しい姿勢〟は、
歩いている時はもちろん、ただ立っている時、そして座っている時と、
日常の全ての瞬間に活かすことができます。
ぜひ〝美しい姿勢〟を手に入れて
あなたの日々をより一層輝かせていきましょう！
【レッスン情報】
日程：毎週月曜日 7:00am〜8:15am
料金：3,000- (税別) / 1レッスン
16,800- (税別) / 6レッスンチケット (３ヶ月有効)
30,000- (税別) / 12レッスンチケット (６ヶ月有効)
※事前のお振込をお願いいたします。（お申し込み後メールにて振込先をご連絡させていただきます）
※振込手数料はご負担いただけますようお願いいたします。
【お申し込み方法】
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