心の「便秘」の治し方・・わたしの場合

どうも・・

振り返りたくなりました

わたし

・・だって・・さ

慌ただしい・・2022年

動き続ける・・・10月11月

そして明日から師走です

目の前で起こったこと・・

その日起こったこと・・

ちゃんと色々感じてる

(はず)

なのに

感じて・・「？？？」〇〇○とか？

むふふん・・って思ったのに・・

消化できないうち

次の新しい刺激がやってくる！！

そう！それを言葉で表すと

忙しさ・・と言う

忙しいは＝

心を亡くすって書く　　(忙) 

心が・・・・・・・・お亡くなりになるの😭

夜🌙

眠りについて・・

（眠れなくなることはあまりない私・・笑）

翌朝

爽やかに起きられたら！

（または・・散歩に歩き出して気持ちよければ）

消化・・・できてる

それならば・・

無理に思い出さなくても良い・・

夜🌙

眠りについて・・

（なんか眠りが浅い・・とか？）

翌朝

気だるくって・・頭が重くて・・

（寒さの性？昨夜のお酒の性？）って時は・・

消化・・・できて・・・・ナイナイ

そろそろ・・

心の頭の！モヤモヤが満杯（便秘ピーク）

便秘ピークになると

「もうこれ以上入らないぃぃぃ」とばかりに

グツグツ・・煮えてくる感じになる・私の場合

（元　料理家なので・・こんな表現になる・・笑）

グツグツしてくると・・

なんか・・色々と無反応になり始める・・

思考回路がショート気味

自分の中で感じてるのに？

納得して

生かしきれてないうちに

時間だけが・・流れていく状態

これぞ！「心の便秘」

ほれ！！覚えあるでしょう！

そこのあなた😎

そんな時は
はい！紙とペンを用意
スマホのメモ機能じゃダメよ！！
紙に書き出す作業が有効

消化不良をどんどん書き出してみよう！！

書き出す

書き出す

意味も関係ないない

とにかく

思いつくままに〜書き出す

そうすると

なぜ？だか？

前のページに戻って書き足したりして

書き出し作業が

いつのまにか？

新しいものを生み出すことも多々ある

まさに

想像で創造の世界✨✨

わたしの場合はです！！

ただただ書き出すだけでも

もちろんオッケー👌

つながりなんて気にしない

でも

最後に一つだけしてほしいことはあるのです💖

それはね

見つめ下さい👀👀

あなたが書いた文字を〜

そのまま

見つめて下さい👀👀

どこかに？目が止まった？

それとも

サラって見た感じ？

何にせよ

あなた自身の心の声が


文字になって現れています


それだけは忘れないでくださいね💖

言葉にすれば

何かがみえてくる

言葉にできない時は

文字にすれば

見えないものが見えてくる

そんな風に思います！

カウンセリングのあとも

必ず(振り返り)をします

どうだったかな？と考えて

次につながる「種」を拾う❣️

あなたの

書き出した文字の中には

きっと幸せの「種」が

埋まっているのでしょうね〜！

うふっ・・

「幸せの種」てぇぇぇぇぇぇぇ・・・

かわえぇぇ・・・・

今日も

最後まで読んでいただきありがとうございます

あなたにお会いできるのを楽しみにしています

ふたづき朋

Happy counseling 

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